Bà bầu ăn dứa từ tuần bao nhiêu là thắc mắc chung của rất nhiều mẹ bầu, bởi có nhiều ý kiến cho rằng, không nên ăn dứa, vì nó có thể dẫn đến sẩy thai, một số khác lại khẳng định ăn dứa  có thể giúp mẹ bầu chuyển dạ nhanh và sinh con dễ hơn.

Để hiểu rõ hơn về việc bà bầu ăn dứa từ tuần bao nhiêu là tốt và những lợi ích của trái dứa mang lại, mẹ bầu hãy cùng dành một ít thời gian để theo dõi bài viết dưới đây

Bà bầu ăn dứa từ tuần bao nhiêu là tốt

Bà bầu ăn dứa từ tuần bao nhiêu là tốt?

Cho đến nay, vẫn chưa có nghiên cứu nào chứng minh hay làm rõ việc bà bầu ăn dứa có thể dẫn đến thai. Bởi, bất cứ loại quả nào cũng an toàn đối với sức khỏe của mẹ và bé khi chúng được sử dụng ở mức độ hợp lí. Tuy nhiên, trong tam cá nguyệt đầu tiên, mẹ bầu cần hạn chế ăn dứa với liều lượng quá nhiều.

Trong quả dứa có chứa enzyme bromelain gây kích thích cổ tử cung, dẫn đến các cơn co thắt tử cung. Đặc biệt, với những trái dứa xanh có tỉ lệ chất bromelain rất cao, khi mang bầu những tháng đầu, nếu mẹ ăn khoảng 7 quả/ngày dứa xanh dễ khiến sảy thai.

hình b
Ăn dứa vào thời gian nào

Mặc dù ăn nhiều dứa không tốt cho thai phụ ở những tháng đầu nhưng ở những tháng cuối thai kỳ lại có lợi cho việc chuyển dạ và sinh nở. Từ tuần 38 trở đi, khi em bé sẵn sàng ra ngoài thì mẹ bầu có thể ăn dứa nhiều hơn một chút để việc sinh nở của mình được dễ dàng hơn. Lúc này, enzyme bromelain trong dứa sẽ giúp làm mềm cổ tử cung của thai phụ.

Lợi ích của trái dứa mang lại

  •  Trong quả dứa có chứa gần 70% lượng mangan cần thiết cho cơ thể, chúng có vai trò quan trọng trong việc phát triển xương và các mô liên kết.
  • Hỗ trợ hễ miễn dịch, dứa chứa vitamin C giúp tăng cường và bảo vệ hệ miễn dịch cho mẹ bầu. Ngoài ra, chất bromelain trong quả dứa còn có tác dụng chống lại những triệu chứng cảm lạnh thông thường. Nếu đang bị cảm lạnh hoặc đau họng, mẹ bầu có thể thử một miếng dứa.
hình c
Lợi ích của trái dứa
  • Ngăn ngừa táo bón: chất xơ có trong quả dứa giúp mẹ bầu có thể ngăn ngừa được tình trạng táo bón khó chịu khi mang thai. Ngoài ra, lượng bromelain có trong dứa có tác dụng phân hủy protein, giúp quá trình tiêu hóa được diễn ra nhanh hơn.
  • Trong quá trình ăn dứa mẹ bầu cần nên bỏ qua phẫn lõi dứa vì chúng có thể hình thành những búi xơ trong thành ruột. Khi gọt dứa phải gọt vỏ sâu và cắt hết mắt dứa. Sau khi gọt xong nên ăn ngay, mẹ không nên mua những miếng dứa gọt sẵn đựng trong túi ni long đã lâu. Mong rằng với những chia sẻ trên đây, mẹ bầu sẽ có chế độ thưởng thức trái dứa phù hợp và đảm bảo sức khỏe, chúc mẹ và bé luôn khỏe mạnh.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here