Lướt qua một vòng facebook các bạn có thể bắt gặp hàng chục shop, cửa hàng bán tinh dầu bạc hà, với những lời giới thiệu có cánh về tác dụng của loại tinh dầu này. Tuy nhiên, bao nhiêu % những lời giới thiệu đó là sự thật và các tác dụng của tinh dầu bạc hà có thần ký như lời quảng cáo hay không? Hãy cùng Nhutinhyeucuame tìm hiểu chi tiết về tinh dầu bạc hà thông qua bài viết ngay sau đây.
Tinh dầu bạc hà là gì
Tinh dầu bạc hà có tên gọi tiếng Anh là: Peppermint essential oil, tinh dầu được chiết suất từ lá cây bạc hà và được chiết suất bằng nhiều cách khác nhau như: chưng cất hơi nước, ép lạnh và CO2, thu được một lượng tinh dầu có màu vàng nhạt.
Tinh dầu bạc hà một loại thảo mộc thiên nhiên đã được sử dụng từ lâu đời nay tại nhiều quốc gia trên toàn thế giới như thuốc dân gian của Nhật Bản, Trung Quốc, trong thần thoại Hy Lạp hay Kim Tự Tháp Ai Cập.
Có thể nói, tinh dầu bạc hà đã được biết tới và sử dụng phổ biến ở các nền văn minh trên thế giới với vô vàn tác dụng trong đời sống của con người. Có thể kể tới tác dụng giúp tăng cường sức khỏe, hệ miễn dịch kháng khuẩn mang tới không gian tươi mát. Hiện nay, người ta còn sản xuất viên tinh dầu bạc hà để tiện sử dụng hơn thay vì bảo bằng lọ thủy tinh thông thường.
Xem thêm: Lang ben ở mặt là gì, 6 cách điều trị lang ben trên mặt hiệu quả
Thành phần của tinh dầu bạc hà
Các thành phần hóa học bao gồm: Menthol, menthone, 1,8-cineole, methyl acetate, methofuran, isomenthone, limonene, b-pinene, a-pinene, germacrene-d, trans-sabinene hydrate và pulegone.
Trong đó 2 thành phần chính quan trọng nhất là: Menthol có hàm lượng 50-60% và Menthone có hàm lượng 10 – 30%. Menthone được sử dụng trong hương liệu, nước hoa và mỹ phẩm với mùi thơm và mùi bạc hà đặc trưng. Còn Menthol là một chất dạng sáp, kết tinh, màu trong hoặc trắng với một số công dụng có thể kể tới:
- Trong các sản phẩm không kê đơn để giảm đau họng trong thời gian ngắn và kích ứng miệng hoặc cổ họng nhẹ.
- Như một loại thuốc chống ngứa để giảm ngứa.
- Là một loại thuốc giảm đau tại chỗ, nó được sử dụng để giảm đau nhức nhẹ, chẳng hạn như chuột rút cơ, bong gân, đau đầu và các tình trạng tương tự.
- Là một chất tăng cường thâm nhập trong phân phối thuốc qua da .
- Trong thuốc thông mũi cho ngực và xoang (kem, miếng dán hoặc ống hít mũi).
- Trong một số loại thuốc được sử dụng để điều trị cháy nắng, vì nó mang lại cảm giác mát mẻ (sau đó thường kết hợp với lô hội).
- Trong các sản phẩm sau cạo râu để giảm bỏng do dao cạo .
Tác dụng của tinh dầu bạc hà
Đối với không gian sống
Tinh dầu bạc hà sẽ mang lại cho bạn một không gian tươi mới, sảng khoái giúp cơ thể lấy lại năng lượng, tăng sự tập trung mang lại hiệu suất trong cuộc việc.
- Tác dụng lọc không khí, khử mùi hôi, khử khuẩn: Tinh dầu bạc hà có tác dụng kháng khuẩn, thanh lọc và làm sạch không khí như việc khử các mùi hôi, ẩm ướt khi thời tiết thay đổi sinh ra những con vi khuẩn gây hại sức khỏe ở trong không gian.
- Tác dụng xua đuổi muỗi và chuột: Mùi hương của tinh dầu bạc hà khi được khuếch tán ra không gian sẽ kích thích khoang mũi của loài chuột, khiến chúng sợ hãi và bỏ đi. Ngoài ra, khi bạn nhỏ 3 – 4 giọt tinh dầu bạc hà vào một miếng khăn, vải nhỏ để vào những vị trí có nhiều muỗi để lan tỏa mùi hương đậm, lũ muỗi đáng ghét sẽ bay đi hết khỏi căn phòng của bạn.
- Tác dụng kích thích trí óc và tinh thần: Khi ta kết hợp với đèn xông tinh dầu hay máy khuếch tán tinh dầu ra không gian sẽ khử đi những mùi khó chịu và mang tới mùi hương tươi mát giúp tinh thần tỉnh táo, kích thích trí óc.
Đối với sức khỏe
Hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến đường hô hấp
Các nhà nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, trong tinh dầu bạc hà có chứa chất có khả năng kháng khuẩn, kháng virus và chống oxy hóa. Nhờ vậy mà làm giảm triệu chứng của các bệnh liên quan đến đường hô hấp như:
- Viêm xoang
- Cảm cúm, cảm lạnh
- Viêm phế quản, ho
- Làm giảm khả năng gây dị ứng theo mùa hay dị ứng phấn hoa.
- Khi sử dụng với một lượng phù hợp và đúng cách sẽ giúp bảo vệ cơ quan hô hấp khỏi nhiễm trùng, sưng tấy, giảm nghẹt mũi.
Hỗ trợ làm giảm đau cơ và khớp
Trong tinh dầu bạc hà có chứa thành phần menthol khá cao khoảng 50% – 70% tạo cảm giác tê mát làm giảm đau và giảm các triệu chứng viêm khớp, sưng khớp. Đặc biệt trong tinh dầu bạc hà nguyên chất có khả năng giúp trị viêm khớp rất hiệu quả, ngăn chặn được sự tích tụ và loại bỏ những vi khuẩn và nấm, ngăn chặn sự nhiễm trùng và gây viêm ở khớp.
Giảm các triệu chứng buồn nôn
Khi bạn cảm thấy buồn nôn do say xe, dị ứng mùi hay buồn nôn do ốm nghén mang thai,… bạn chỉ cần lấy 2 – 3 giọt chấm ra tay rồi hít một lượng vào cơ thể sẽ giúp ngăn chặn cảm giác buồn nôn một cách hiệu quả.
Tác dụng đối với khoang miệng
Nhờ vào khả năng diệt vi khuẩn và mùi hương bạc hà có tác dụng làm thơm mát hơi thở và tăng cường sức khỏe răng miệng.
Dưỡng tóc, giảm gàu và nấm, kích thích tóc phát triển
Nhờ vào thành phần menthol, tinh dầu bạc hà có tác dụng giúp tóc phục hồi hư tổn, dưỡng tóc, làm sạch gàu và tạo cảm giác mát lạnh dễ chịu.
Đối với làn da
Đã có nghiên cứu chỉ ra rằng trong tinh dầu bạc hà có SPF – yếu tố chống nắng cao hơn hẳn so với các loại tinh dầu khác như tinh dầu oải hương, hoa hồng. Tinh dầu bạc hà sẽ giúp chăm sóc bảo vệ làn da của bạn khi bị cháy nắng một cách hiệu quả.
Ngoài ra, tinh dầu bạc hà còn giúp làm dịu da, săn chắc da và chống viêm da một cách rất tốt chỉ với việc sử dụng trực tiếp tại chỗ. Đặc biệt tinh dầu bạc hà giúp ngăn ngừa mụn, làm sáng da và khả năng kiểm soát nhờn hiệu quả đối với làn da của bạn.
Cách sử dụng hiệu quả tinh dầu bạc hà
Nhìn chung tinh dầu bạc hà có nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe, bạn có thể tham khảo các cách sử dụng sau:
- Đối với việc làm giảm triệu chứng đau đầu: Bạn chỉ cần nhỏ 2 giọt tinh dầu bạc hà vào ngón tay và ấn day nhẹ lên hai bên thái dương.
- Khi bạn bị nghẹt mũi: Bạn hãy ngửi một lượng tinh dầu bạc hà sẽ giúp bạn khỏi ngay tình trạng nghẹt mũi và cảm thấy mát lạnh.
- Tác dụng khử mùi, diệt khuẩn và xua đuổi muỗi, chuột trong phòng: Bạn có thể nhỏ 3 – 4 giọt tinh dầu và đốt trong phòng sẽ mang lại hương tươi mát, dễ chịu bên cạnh những lợi ích ở trên.
- Tinh dầu bạc hà đặc biệt tốt cho răng miệng: Chống viêm nhiễm răng miệng và mang lại hơi thở thơm tho khi bạn nhỏ 2 -3 giọt tinh dầu vào 500ml nước, dùng để súc miệng sau khi ăn hoặc ăn những đồ gây mùi không mong muốn.
- Đối với hội chứng kích ứng đường ruột: Nếu sau khi ăn sáng bạn thường cảm thấy đau bụng phải chạy vội vào nhà vệ sinh thì bạn hãy thử nhỏ 1 giọt tinh dầu bạc hà một cốc nước ấm rồi uống 2 lần/ngày.
- Giảm đau do viêm khớp: Một phương pháp được sử dụng khá rộng rãi để làm giảm các cơn đau do viêm khớp. Bạn cần sử dụng tinh dầu bạc hà và tinh dầu bạch đàn với tỉ lệ 1:1 rồi trộn cùng với tinh dầu oliu (hỗn hợp chỉ chứa khoảng 4% tinh dầu). Dùng hỗn hợp vừa trộn ở trên xao bóp vào vùng bị đau khớp 3 lần/ngày trong ít nhất 4 tuần liên tiếp.
Xem thêm: Chữa hắc lào bằng nước điếu có hiệu quả không và 4 điều cần biết
Tác hại tinh dầu bạc hà khi sử dụng không đúng
Bên cạnh những công dụng vô cùng hữu hiệu ở trên, tinh dầu bạc hà sẽ bị phản tác dụng nếu ta lạm dụng quá nhiều và không đúng cách. Dưới đây là một số lời khuyên cho các bạn để tránh gặp phải nguy hiểm khi sử dụng tinh dầu bạc hà.
- Gây kích ứng, phát ban ở da: Cổng thông tin y tế do Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ và Viện Y tế Quốc gia điều hành cho biết: nên sử dụng tối đa 0,4ml tinh dầu bạc hà một ngày và chia làm 3 phần bằng nhau nếu không có thể gây phát ban ở da.
- Không an toàn đối với những người mắc các bệnh về tim mạch: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tinh dầu bạc hà có thể làm chậm nhịp tim của bạn, vì vậy bạn nên hạn chế sử dụng tinh dầu bạc hà nếu trong nhà có người mắc các bệnh về tim mạch.
- Nguy hiểm trong thời kỳ đầu cho phụ nữ mang thai và cho con bú: Nghiên cứu cho thấy, ở một số trường hợp nếu sử dụng tinh dầu bạc hà trong thời kỳ đầu cho phụ nữ mang thai và cho con bú có thể gây giãn tử cung và dẫn đến sảy thai, khuyến cáo không nên dùng.
- Nguy hiểm đối với trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh: Tinh dầu với hệ hô hấp của người lớn nếu dùng đúng thì rất tốt nhưng đối với trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh thì không. Các nhà khoa học đã nghiên cứu và chỉ ra rằng tinh dầu bạc hà có thể có nguy cơ đe dọa tính mạng như co thắt xâm lấn ngăn ngừa khả năng hô hấp ở trẻ nhỏ.
Hướng dẫn cách làm tinh dầu bạc hà tại nhà
Để làm được tinh dầu bạc hà không quá khó những đòi hỏi bạn phải có thời gian và sự cẩn thận, tỉ mỉ khi làm.
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- Cây bạc hà: bạn nên chọn cây bạc hà lúc cây đã bắt đầu nở hoa và hái vào sáng sớm.
- Một nồi nhỏ để đựng
- Một lọ thủy tinh có nắp đậy kín
- Một đến hai tấm vải mỏng.
Cách bước thực hiện
- Bước 1: Sau khi hái xong bạc hà bạn đem phơi thân và lá ở chỗ mát có bóng râm trong khoảng 1 – 2 ngày. Lưu ý không nên phơi chỗ nắng và phơi thành đống vì như vậy sẽ làm giảm lượng tinh dầu chưng cất được.
- Bước 2: Cho toàn bộ thân và lá bạc hà vào trong nồi cùng với lượng nước vừa đủ đun đến khi sôi.
- Bước 3: Lấy tâm vải mỏng đặt lên trên miệng lọ thủy tinh, đổ nước bạc hà vừa đun vào và lọc lấy tinh dầu.
Sau khi hoàn tất 3 bước trên, bạn đã thu được một lọ tinh dầu bạc hà nguyên chất. Ngoài ra, bạn có thể lọc lại lớp tinh dầu vừa thu được một lần nữa để lấy được lượng tinh khiết của tinh dầu hơn nữa.
Những lưu ý khi sử dụng tinh dầu bạc hà
- Không nên đóng hết tất cả các cửa khi đang sử dụng đèn xông tinh dầu bạc hà
- Bảo quản tinh dầu nơi khô thoáng, tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời và để xa tầm tay của trẻ nhỏ, đặc biệt tránh tiếp xúc với lửa.
- Tránh để tiếp xúc trực tiếp với mắt, nếu bị lỡ để vào mắt phải rửa sạch và đến cơ quan y tế gần nhất.
- Trước khi sử dụng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ, đặc biệt là với những người mắc các bệnh về tim mạch và phụ nữ mang thai.
- Nếu tinh dầu có mùi và hiện tượng màu sắc lạ thì nên ngưng sử dụng.
- Không được uống trực tiếp tinh dầu bạc hà.
Tinh dầu bạc hà kết hợp được với loại tinh dầu nào
Tinh dầu bạc hà là loại tinh dầu thiên nhiên và có thể kết hợp được một số loại tinh dầu khác đem lại hiệu quả, công dụng tốt như: Tinh dầu kinh giới (Oregano), kinh giới ô (Marjoram), tinh dầu Oải Hương, tinh dầu Chanh, cây bách (Cypress), bạch đàn, phong lữ (Geranium), tinh dầu bưởi, tinh dầu Hương Thảo, tinh dầu Tràm Trà.
Cách nhận biết tinh dầu bạc hà nguyên chất
Tinh dầu bạc hà nguyên chất là tinh dầu được chiết xuất 100% từ cây bạc hà bao gồm: thân, lá, rễ, hoa và quả và không pha tạp bất kỳ các phụ chất tổng hợp nào. Các cách nhận biết tinh dầu bạc hà nguyên chất cụ thể:
- Nhận biết bằng cách đốt tinh dầu bạc hà: Nếu khi ta đốt một lượng tinh dầu bạc hà nguyên chất sẽ để lại một lớp màng thực vật dưới đáy máy hoặc đèn xông hơi. Nếu muốn loại bỏ lớp màng đó thì cần phải dùng tới công nghệ hoặc cồn chứ không thể dùng bằng nước thường.
- Nhận biết bằng nước: Tinh dầu bạc hà nhẹ hơn nước và không bị hòa tan trong nước, nên khi bạn nhỏ một giọt tinh dầu lên mặt nước sẽ thấy tinh dầu nổi lên trên bề mặt nước.
- Nhận biết bằng khả năng bay hơi: Khả năng bay hơi của tinh dầu khá nhanh, bạn chỉ cần nhỏ 1 – 2 giọt lên lòng bàn tay và xem tốc độ bay hơi của tinh dầu.
- Nhận biết bằng cách để đông lạnh: Tinh dầu bạc hà thật sẽ không bị đóng băng khi cho vào tủ đông lạnh.
Mua tinh dầu bạc hà ở đâu uy tín
Hiện tại, trên thị trường có rất nhiều đơn vị bán tinh dầu bạc, tuy nhiên bạn phải khéo léo lựa chọn những đơn vị cung cấp uy tín chất lượng. Dưới đây là 4 thương hiệu bạn có thể tham khảo:
Shop tinh dầu LA CHAMPA
Được thành lập vào năm 2007, với hơn 10 năm kinh nghiệm, La Champa đang từng bước trở thành một trong những thương hiệu tinh dầu nổi tiếng nhất tại Việt Nam.
- Địa chỉ: 48 Trần Hữu Tước, Đống Đa, Hà Nội
- Điện thoại: 0462764996
- Website: www.tinhdauthiennhien.com
- Facebook: https://www/facebook.com/tinhdaulachampa/
Shop tinh dầu Mbeauty
- Địa chỉ: 31 Nguyễn Ngọc Vũ, Cầu Giấy, Hà Nội
- Điện thoại: 0979522984
- Website: mbeauty.com
Shop tinh dầu Hương Sắc Việt
- Địa chỉ: 49 Hoàng Đạo Thành, Thanh Xuân, Hà Nội
- Điện thoại: 0982757667
- Facebook: https://www.facebook.com/tinhdauthiennhienHSV/
Shop tinh dầu Thiên Nhiên
- Địa chỉ: 156 Hoàng Văn Thái, Thanh Xuân, Hà Nội
- Điện thoại: 0986294991
- Facebook: https://www.facebook.com/tinhdauthiennhien156/
Trên đây, Nhutinhyeucuame đã chia sẻ cho bạn toàn bộ thông tin về tinh dầu bạc hà cũng như cách sử dụng hiệu quả. Hy vọng bài viết đã cung cấp cho các bạn những kiến thức hữu ích, để giúp bạn lựa chọn và sử dụng tinh dầu bạc hà một cách hiệu quả. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào các bạn vui lòng để lại bình luận bên dưới hoặc liên hệ với chúng tôi để được giải đáp.
Bài viết liên quan:
7 điều ba mẹ cần biết khi cho bé đi tiêm chủng